ألم اسفل البطن قبل الدورة ب 10 ايام
يعاني أغلب النساء من ألم اسفل البطن قبل الدورة ب 10 ايام، ويقومن بالبحث عن أسباب هذا الألم، ولماذا يحدث قبل موعد الدورة الشهرية؟، لذلك سوف نقدم لكم هذا الموضوع.
ما أسباب ألم البطن قبل الدورة الشهرية ب 10 ايام؟
يسأل الكثير من النساء عن أسباب ألم اسفل البطن قبل الدورة ب 10 ايام، حيث ان هذا الألم يسبب لهن قلق وحيرة، وسوف نعرض لكم الإجابة من خلال موقع مختلفون حيث:
- ان الأطباء أطلقوا على هذا الألم “بألم عسر الطمث”.
- هذا الألم عباره عن تقلصات في أسفل منطقة البطن والظهر، وقد يستغرق هذا الألم احيانًا ثلاثة أيام
- يختلف الألم من امرأة لأخرى حيث يمكن ان يكون الألم بسيط ويمكن تحمله، وبعض الاحيان يكون ألم شديد يصعب تحمله.
- هناك نوعان من العسر: عسر الطمث الأساسي وعسر الطمث غير الأساسي.
- عسر الطمث الأساسي: يحدث نتيجه التشنجات الشائعة المصاحبة بالدورة الشهرية.
- أما عسر الطمث الغير الأساسي: يحدث نتيجه حدوث مشاكل صحية مثل الإصابة بالعدوى أو تكيسات المبايض وغيرها.
اقرأ أيضًا: إليكم اعراض الحمل قبل الدورة باسبوع عن تجربة
أعراض عسر الطمث
تشمل أعراض ألم اسفل البطن قبل الدورة ب 10 ايام كالتالي:
- الرغبة دائمًا في القيء والشعور بالغثيان.
- حدوث انتفاخ فى البطن وآلام في منطقة الثديين.
- الإصابة بالإسهال أو الإمساك المستمر.
- الإصابة بالصداع الدائم.
هل يحتاج الأمر للذهاب إلى الطبيب؟
- إن ألم اسفل البطن قبل الدورة ب 10 ايام لا يحتاج أحيانًا للذهاب إلى الطبيب لو كان ألم بسيط يسهل تحمله، حيث ان الألم يتراجع مع مرور3 أيام.
- لكن إذا ظل الألم بنفس شدة الوجع لمدة 3 أيام، يجب على المرأة استشارة الطبيب للقيام بفحص منطقة الحوض وللتأكد من عدم وجود تكيس على المبيض.
ما هو علاج عسر الطمث؟
بالطريقة الطبيعية
- تعد هذه من الطرق الآمنة، حيث لا يحدث أي آثار جانبية، وتكون في المنزل بمكونات طبيعية
- تناول العسل النحل حيث يحتوي العسل على الأحماض الأمينية والفيتامينات الإلهام والتي تساعد على تقوية مناعة الجسم لمقاومة الألآم، ولكن يجب إحضار العسل من مصدر موثوق منه.
- الالتزام بالهدوء والنوم والراحة وعدم القيام بأعمال شاقة.
تناول العلاجات
- يجب استشارة الطبيب أولا قبل تناول أي أدوية.
- حيث ينصح الأطباء بأخذ مسكنات مثل تناول دواء lbuprofen قبل موعد الدورة الشهرية بيومين أو يوم.
- أيضًا ينصح بتناول دواء مضاد للالتهابات مثل Nonsteroidal anti-inflammatory ولكن يجب اللجوء للطبيب أولاً لتحديد الجرعة.
- يقول بعض الأطباء أن تناول حبوب منع الحمل يخفف من ألم الدورة الشهرية، حيث تحتوي الحبوب على مواد هورمونيه هامة للمرأة في ذلك الوقت.
نصائح يجب اتباعها قبل الدورة الشهرية
لكي تقلل المرأة من ألم اسفل البطن قبل الدورة ب 10 ايام عليها اتباع بعض النصائح والإرشادات مثل:
ممارسة الرياضة
- القيام بممارسة الرياضة يشكل منتظم يوميًا يعمل على تقليل الألم.
- ويجب أن تكون التمارين سهلة وليست شاقة بل تكون عبارة عن تمارين لتنشيط العضلات والمفاصل مثل: المشي والركض والقفز.
العمل على تدليك منطقة البطن
- القيام باستخدام الزيوت الطبيعية لتدليك أسفل البطن والظهر، ومن أمثلة هذه الزيوت زيت اللافندر حيث يساعد على تقليل ألم الدورة الشهرية.
تناول الأطعمة الصحية
- إن الأطعمة الصحية تساهم في تخفيف الم الدورة الشهرية وتقوم بتحسين الحالة النفسية للمرأة
- حيث ينصح بتناول أطعمة معينه مثل: اللبن لأنه يحتوي على فيتامين e وكالسيوم الذين يقللوا من العصبية والتوتر لدى المرأة أثناء الدورة الشهرية.
- كما ينصح بتناول الموز لأنه غني بفيتامين B6 والبوتاسيوم الذي يقلل من تخزين الماء تحت الجلد اثناء الدورة الشهرية.
- ايضًا ينصح بتناول أطعمة أخرى مثل: اللوز والخضروات والتوت والسلمون والفواكه والفلفل والطماطم.
شرب الكثير من مشروبات الأعشاب
- على المرأة بتناول مشروبات الأعشاب والعصائر الطبيعية، والبعد عن تناول مشروبات الكافيين.
- هذه المشروبات مثل: النعناع والحليب والبابونج واليانسون، حيث أنها مشروبات نساعد على الحد من الإصابة بالإمساك والغازات، وتعمل على تهدئة البطن.
اقرأ أيضًا: نزول قطرة دم في موعد الدورة ثم توقف هل اصلي ؟
كيف افرق بين ألم الحمل وألم الدورة الشهرية ؟
هناك علامات تفرق بين ألم الحمل وألم الدورة الشهرية، حيث ألم الدورة يكون ألم اسفل البطن قبل الدورة ب 10 ايام ثم ينتهي إنما ألم الحمل يظل لفترة طويلة، كما تشمل العلامات كالآتي:
أعراض ألم البطن
- بالنسبة للدورة الشهرية: حدوث في منطقة البطن انقباض يستغرق ثلاث ايام فقط.
- بالنسبة للحمل: حدوث انقباضات باستمرار مع الشعور بثقل في البطن والظهر وحدوث غثيان مستمر احيانًا.
أعراض ألم الثدي
- بالنسبة للدورة الشهرية: حدوث ألم شديد في الثدي بسبب انخفاض معدل هرمون البروجسترون ولكن هذا الألم يختفي عند نزول الدورة الشهرية.
- بالنسبة للحمل: يحدث عكس ذلك حيث يزداد هرمون البروجسترون مما يؤدي إلى زيادة الألم في الثدي، وتغيير لون الحلمة ليصبح لونها داكن.
الشهية
- بالنسبة للدورة الشهرية: الرغبة الشديدة للمرأة في تناول كميات كثيرة من الأطعمة سواء كانت موالح أو حلويات.
- بالنسبة للحمل: يحدث سد شهية للمرأة الحامل وعدم رغبتها في تناول الطعام حتى الأطعمة المفضلة لها.
ما هو سبب ألم اسفل البطن قبل الدورة ب 10 ايام ؟
تعليقات
إرسال تعليق